夏季冰品蓝莓冰淇淋

2020年02月20日 来源:

天气越热,越想吃些冰品或者冰饮,有效的解热解暑,今天小编教大家做一款蓝莓冰淇淋,做法简单,蓝莓的酸味,加入冰糖后,吃起来美味甜口,接下来就来学习它的做法吧。

【蓝莓冰淇淋】

主料:酸奶200g、淡奶油200g、蓝莓125g 、

辅料:糖35g、

步骤:

1.准备好材料,冰淇淋桶放冰箱冷冻16小时以上,

2.蓝莓用勺子挤压一下,

3.淡奶油加糖打发至起纹路即可

夏季冰品蓝莓冰淇淋

4.所有材料放入冰淇淋桶里,面包机搅拌25分钟左右

5.装入模具

6.冰箱冷冻1小时左右,就可以了,如果不想吃硬的,那么稍稍冻一下就可以挖着吃了,

夏季冰品蓝莓冰淇淋

小贴士

不喜欢有果肉的,可以用料理机把蓝莓打碎。

蓝莓的食用效果

1.预防癌症

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

2.第一号抗氧化剂

具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。

3.增进视力

蓝莓中特有的花青素抗氧化成分,便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力,以纾解广泛的眼睛问题。

4.口服的皮肤化妆品

花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现,保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此,花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。

5.改善男性勃起质量

夏季冰品蓝莓冰淇淋

一氧化氮是引起阴茎勃起的血管扩张物质,在改善阳痿过程中起决定性作用。蓝莓的有效成分花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。

6.清除体内有害的自由基

退化性疾病都与自由基有关,其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍,比维他命 C 强 20 倍。

7.改善睡眠

服用了花青素后总说头脑大为清醒,睡眠 得到彻底改善。

8.减少过敏和过敏反应

缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。

9.加固血管,改善循环

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。

总结:冰淇淋的做法简单,有提前准备的模具,装入之后,放入冰箱,随时都可以享受美食哦。

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