女性润燥护肤酸奶水果沙拉

2020年02月20日 来源:

龟苓膏有润肺止咳、清热祛火、美容养颜、滋阴补肾的作用,对于干燥的秋季可以吃些,润润嗓子,开点酸奶水果沙拉,酸甜美味,润滑爽口,爱美的女性朋友可以尝试吃哟。

【酸奶水果沙拉】

【主料】

龟苓膏粉20克、酸奶1盒、

【辅料】

温水60克、沸水440克、蜂蜜适量、樱桃适量、杏子适量

【做法】

1.取龟苓膏粉20克放在大碗里

2.加60克温水将二十克龟苓膏粉调成糊状,搅拌均匀至无颗粒

3.锅里加440克水烧开,倒入冲好的龟苓粉,烧开,喜欢甜的可以加炼乳或者蜂蜜

4.过滤一下,倒入容器内,凉透,放在冰箱冷藏或者冷冻味道更好

女性润燥护肤酸奶水果沙拉

5.水果洗净

6.做好的龟苓膏凉透切块,樱桃去核切两半,杏子去核切块,杯子先放入龟苓膏,放入水果,再放入酸奶

7.吃的时候搅拌即可

女性润燥护肤酸奶水果沙拉

小贴士

水果可以任意选择自己喜欢的,龟苓粉用温开水冲开,搅拌均匀至无颗粒,无糖酸奶吃的时候可以加一点蜂蜜。

功能主治

女性润燥护肤酸奶水果沙拉

滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒。用于虚火烦燥,口舌生疮,津亏便秘,热淋白浊,赤白带下,皮肤骚痒,疖肿疮疡。

总结:龟苓膏虽然有美容的功效,但它是寒性食物,对于女性在经期时期要忌食,会给身体增加负担。

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