儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺

2020年03月24日 来源:

小朋友在夏季肠胃蠕动差,消化差,如果用菠菜做菜有菜,缓解胃部加快蠕动,防止上火,今天用菠菜汁和面,做了美味的绿色水饺,营养丰富、小朋友很爱吃哦。

【儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺】

主料:面粉200g、菠菜汁95g、

辅料:猪肉馅适量、盐适量、鸡精适量、十三香适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量、

步骤:

1.菠菜洗净,加一点点水菠菜里面打成菠菜糊,然后用滤网过滤出菠菜汁

2.面粉里倒入菠菜汁

3.用筷子搅成絮状

4.然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置半小时

儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺

5.这个时候做肉馅,猪绞肉里面加入所有的调料

6.顺一个方向搅匀就可以了

7.静置好的面团分成均匀的等分

8.将每份揉圆

儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺

9.擀成薄面皮

10.放入肉馅

11.包成帽子型

12.锅里水烧热后放一点盐锅里,下入饺子煮熟就可以了

儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺

小贴士

菠菜汁接近面粉一半的量,做饺子面团尽量和干一点!

菠菜的食用效果

1.通肠导便、防治痔疮

菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育、增强抗病能力

儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺

能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。

3.补充铁质

对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

谁应该阅读《儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

儿童加快肠蠕动美食菠菜鲜肉水饺的相关资料:

哪些食物会引起腹泻

腹泻的原因和治疗方法

如何预防便秘 饮食运动双管齐下

相关文章
  • 宝宝夏季养生食谱之混合果蔬汁
    宝宝夏季养生食谱之混合果蔬汁

    混合果蔬汁适用宝宝:1.5岁起材料:苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克做法:1.将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。2.将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可。131知心网温馨小提示:这款果蔬汁,...

  • 宝宝夏季饮食原则大盘点
    宝宝夏季饮食原则大盘点

    1、多食稀饭夏季宝宝胃口不好,食欲减退,可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥,加入新鲜蔬菜,也能解决孩子不爱吃菜的情况。2、多...

  • 秋天吃什么蔬菜好 7种秋天蔬菜推荐
    秋天吃什么蔬菜好 7种秋天蔬菜推荐

    秋天吃什么蔬菜好呢?我们一年四季都要吃蔬菜,因为吃蔬菜有利于我们的身体健康,那么在秋季,我们吃什么蔬菜好呢,131知心网小编在这里可以推荐7种蔬菜。1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生...

  • 春天吃什么水果 五种水果不适宜春天食用
    春天吃什么水果 五种水果不适宜春天食用

    春季是个万物复苏的季节,除了百花盛开,还有很多水果都渐渐成熟。但是,有些水果并不适宜春天食用,特别是一些寒性的水果,春天并不是它们成熟的季节。1、菠萝问题:一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。原因:...

  • 妈妈们的秋季养生汤推荐
    妈妈们的秋季养生汤推荐

    对于妈咪们而言,营养是需要在孕育后继续补充的,专家们指出很多的汤中也有丰富的营养,下面就为您介绍一些。猪筒骨火锅猪筒骨火锅大家已经不陌生了,这虽然不是广东人的本来吃法,但自从几年前现身广州餐饮业并占据一席之地之后,就一直比较受欢迎。用...

  • 夏季多吃豆类可清热解毒
    夏季多吃豆类可清热解毒

    夏天天气炎热,吃些什么可以达到清热解毒,降温解暑的效果呢?小编建议夏天少吃肉,可以减少脂肪的团积,多吃豆类食物可以清热解暑。毛豆是膳食纤维之王毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达...