增强免疫力食谱红烧翅根煲

2020年03月24日 来源:

身体就需要吃些营养食物,可以提高免疫力,让身体棒棒的,那如何吃肉呢?今天这款红烧翅根煲,简单的做法,肉香十足,好吃不得了,是女性最强的润肝小吃哦。

【增强免疫力食谱红烧翅根煲】

主料:鸡翅根500克、洋葱一个、姜20克、八角一个、蒜两瓣 、

辅料:油20毫升、盐3克、红烧酱油20克、料酒10克、蚝油5克、味精少许、

步骤:

红烧翅根煲的做法步骤1.准备好洋葱,鸡翅根,姜,蒜和八角

红烧翅根煲的做法步骤2.水里下入料酒烧开把鸡翅根放入焯水

红烧翅根煲的做法步骤3.焯水的鸡翅根,食材切好备用

红烧翅根煲的做法步骤4.热锅下油爆香配料

增强免疫力食谱红烧翅根煲

红烧翅根煲的做法步骤5.然后放入鸡翅根煎到两面金黄

红烧翅根煲的做法步骤6.下适量的水,盐,酱油焖煮

红烧翅根煲的做法步骤7.焖煮熟后下蚝油和少许味精收汁

红烧翅根煲的做法步骤8.洋葱垫在盘子底下淋上少许油,摆上鸡翅根把酒精炉点火即可食用

增强免疫力食谱红烧翅根煲

小贴士

1、鸡翅根焯水去腥,水里放入料酒也是增香去腥的作用

2、热油下配料爆出味道,用香油煎鸡翅,煎到两面金黄这样会比较好入味

鸡翅根的营养价值

增强免疫力食谱红烧翅根煲

鸡肉的蛋白质含量比例较高。还含有维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分。它的脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另外还含胆固醇和组氨酸。

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增强免疫力食谱红烧翅根煲的相关资料:

日常自然提高免疫力5招

可以提高免疫力的食物

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