秋季滋润甜品推荐:杞菊冰糖银耳羹

2020年02月20日 来源:

菊花是秋季常见的植物,同样也成为很多朋友的秋季养生食品。菊花除了可以做菜,还可以做成秋季养生甜品。看看小编推荐的这款生津养胃,平肝明目的甜品:杞菊冰糖银耳羹吧。

秋季滋润甜品推荐:杞菊冰糖银耳羹

食材明细 银耳15 克 菊花10 克 枸杞子10 克 冰糖50克

制作步骤

1. 准备好银耳、冰糖、菊花、枸杞子。

2. 银耳提前泡发,洗净,撕小朵备用。

3. 菊花摘净杂质,用冷水浸泡。

4. 银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮30分钟。

5. 加入冰糖,炖煮5分钟。

6. 倒入菊花、枸杞子,炖煮5分钟。

7. 炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。杞菊冰糖银耳羹做法小贴士

1、菊花是代茶饮的首选花卉之一,颜色泛黄而小者为上品。

2、菊花性凉,虚寒体质者不宜食用。

3、胃寒气虚者不宜食用菊花。

相关文章
  • 宝宝夏季养生食谱之混合果蔬汁
    宝宝夏季养生食谱之混合果蔬汁

    混合果蔬汁适用宝宝:1.5岁起材料:苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克做法:1.将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。2.将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可。131知心网温馨小提示:这款果蔬汁,...

  • 宝宝夏季饮食原则大盘点
    宝宝夏季饮食原则大盘点

    1、多食稀饭夏季宝宝胃口不好,食欲减退,可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥,加入新鲜蔬菜,也能解决孩子不爱吃菜的情况。2、多...

  • 秋天吃什么蔬菜好 7种秋天蔬菜推荐
    秋天吃什么蔬菜好 7种秋天蔬菜推荐

    秋天吃什么蔬菜好呢?我们一年四季都要吃蔬菜,因为吃蔬菜有利于我们的身体健康,那么在秋季,我们吃什么蔬菜好呢,131知心网小编在这里可以推荐7种蔬菜。1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生...

  • 春天吃什么水果 五种水果不适宜春天食用
    春天吃什么水果 五种水果不适宜春天食用

    春季是个万物复苏的季节,除了百花盛开,还有很多水果都渐渐成熟。但是,有些水果并不适宜春天食用,特别是一些寒性的水果,春天并不是它们成熟的季节。1、菠萝问题:一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。原因:...

  • 妈妈们的秋季养生汤推荐
    妈妈们的秋季养生汤推荐

    对于妈咪们而言,营养是需要在孕育后继续补充的,专家们指出很多的汤中也有丰富的营养,下面就为您介绍一些。猪筒骨火锅猪筒骨火锅大家已经不陌生了,这虽然不是广东人的本来吃法,但自从几年前现身广州餐饮业并占据一席之地之后,就一直比较受欢迎。用...

  • 夏季多吃豆类可清热解毒
    夏季多吃豆类可清热解毒

    夏天天气炎热,吃些什么可以达到清热解毒,降温解暑的效果呢?小编建议夏天少吃肉,可以减少脂肪的团积,多吃豆类食物可以清热解暑。毛豆是膳食纤维之王毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达...